Pumpen für die Arme und die Schultern: Viele Trainingsprogramme konzentrieren sich ganz auf einzelne Körperteile – und versprechen so besonders schnelle Erfolge. Foto: Christin Klose Christin Klose

Pumpen für die Arme und die Schultern: Viele Trainingsprogramme konzentrieren sich ganz auf einzelne Körperteile – und versprechen so besonders schnelle Erfolge. Foto: Christin Klose 
          
         
          Christin Klose