Der Hochsommer steht vor der Tür und die Leute drängt es ins Freie. Deshalb versuchen Viele noch schnell ihre Strandfigur zu erreichen, um sich im nächstgelegenen Park, im Freibad oder am Badesee von der besten Seite zu zeigen. Besonders effektiv ist ein auf die speziellen Bedürfnisse angepasstes Fitnesstraining. Die Möglichkeiten sich fit zu halten oder wieder fit zu werden sind zahlreich und beschränken sich nicht nur auf Gewichte heben im Studio. Auch Zuhause oder mit speziellen Geräte für den Outdooreinsatz kann man seine Übungen absolvieren und sich in Form bringen. Gerade die Ausgewogenheit aus Ausdauer- und Krafttraining macht Fitnesstraining so effektiv. Fettverbrennung, Muskelaufbau, Steigerung der Kondition und die Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes sind die verfolgten Ziele.
Sporttrends versprechen effektiveres Training
Besonders erfreulich ist, dass man schon nach kurzer Zeit die positiven Wirkungen des Sports merkt. Das Herzkreislaufsystem passt sich an die Trainingsreize an und man wird schlichtweg belastbarer, was sich auch schnell im Alltag bemerkbar macht, z.B. beim Tragen der wöchentlichen Einkäufe. Auch für Leute, die wegen ihrer Familie oder ihres Berufs nur wenig Zeit haben, um sich sportlich zu betätigen gibt es genügend Alternativen. Derzeit voll im Trend liegt das sogenannte EMS-Training. Hierbei stimulieren elektrische Impulse die Muskulatur und laut aktuellen Studien soll so das tägliche Training im Studio durch kurze EMS-Einheiten ersetzt werden.
Unterstützung durch Apps
Doch auch Leute, die gerne in den eigenen vier Wänden Sport treiben kommen auf ihre Kosten. Zahlreiche Internetseiten und auch Smartphone-Apps geben Übungsanleitungen und Fitnesstipps. Wichtig ist bei alldem, dass man regelmäßig Sport treibt. Gut kombinieren lässt sich das z.B. mit der täglichen Lieblingsserie im TV. So ist man gezwungen seine Sporteinheit zu absolvieren und in den Alltag einzubinden. Accessoires und Trainingsbekleidung für jeden Anlass findet man unter www.tennistown.de. Mit neuer Bekleidung und Ausrüstung ist mit Sicherheit auch die Motivation fit zu werden wieder da.
Image by Dmitriy Melnikov © www.dgmphoto.ru – Fotolia
Du musst angemeldet sein, um ein Kommentar zu schreiben. Login