Trainingsmethoden

TRX-Power: Stabilisationstraining als neuartiger Fitnesskurs

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Auf der Suche nach einem neuartigen und anstrengenden Fitnesskurs? Dann wäre vielleicht TRX-Power genau das Richtige. Bei diesem Sportkurs wird mit dem TRX-Suspension-Trainer trainiert. Was sich dahinter verbirgt, erklärt folgender Bericht.

Bei TRX-Power wird mittels eines neuartigen Seilzugtrainings der ganze Körper trainiert. Statt mit Hanteln werden die Muskeln nur mit dem eigenen Körpergewicht gefordert. Die Trainingsmethode ist sehr intensiv und verbessert nicht nur die Kraft, sondern auch Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und die Ausdauer.

TRX-Power: Vielseitige Seilkonstruktion

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Das Fitness-Tool TRX-Suspension-Trainer ist eine tragbare Seilkonstruktion die über verschiedene spezielle, intelligente Verankerungsvarianten verfügt. Bei den TRX-Power Kursen baumeln die Seile beispielsweise von der Wand und durch schwebende und kreisende Bewegungen kommt man in den Genuss eines sehr effektiven Stabilisationstrainings. Durchaus auch für Männer interessant, die auf der Suche nach einem guten Gruppenkurs sind, aber eine Alternative zu klassischen Aerobic-Kursen suchen.

TRX-Suspension-Trainer: Sportkurs oder privater Gebrauch

Um das System und die Übungen zu verstehen und richtig durchführen zu können, sollte man unbedingt einen Einführungskurs in TRX-Power mitmachen. Grundsätzlich ist bei hängenden Übungen auf einen geraden Rücken zu achten. Und wer keine Lust auf Sportkurse hat, kann mit TRX-Suspension-Trainer auch wunderbar zu Hause oder sogar in freier Natur trainieren.

Wie das Training und mögliche Übungen aussehen, könnt ihr im Video sehen. Weitere Informationen zum TRX-Suspension-Trainer findet ihr auf dieser Homepage.

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