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Schöne, starke Arme: Armkraftübungen für zu Hause
Viele Männer schinden sich stundenlang in Fitnessstudios um ihre Armmuskulatur zu stärken. Sofern...
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Körpereigentraining – erfolgreich trainieren ohne Gewichte
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Fitnessernährung: Vitamine im Winter
Liebe Sportsfreunde, auch wenn wettermäßig ein paar milde Weihnachtstage hinter uns liegen und...
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Krafttraining einfach gemacht: Die vier Grundregeln
Wenn ihr eure Muskeln trainieren wollt, um eine bessere Figur zu bekommen oder...
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Worauf Sportler bei der Fußpflege achten sollten
Sportler müssen besonderen Wert auf die Fußpflege legen, um die Entstehung von Hornhaut,...
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Magnesium – Häufig verkannt, aber wichtig für die Leistungsfähigkeit
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...