Trainingsmethoden
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Aktiv im Wasser: Aqua-Fitness bietet jedem etwas
Köln (dpa-infocom) – An heißen Sommertagen ist ein Schwimmbecken der optimale Ort, um Sport...
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Rumpf ist Trumpf: Warum das Core-Training so wichtig ist
Frankfurt/Main – Es war damals, kurz vor dem Sommermärchen, als der Hype so...
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Paddle-Squash: Ganzkörper-Workout mit Spaßfaktor
Saarbrücken (dpa-infocom) – In Spanien und Argentinien ist es bereits ein Nationalsport, hierzulande dagegen...
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Triathlon für Einsteiger: Nicht gleich den Ironman wagen
Frankfurt/Main (dpa/tmn) – Eigentlich war mit dem Triathlon bei Nadine Lange alles nur...
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Nicht aus dem Tritt: Radfahren fördert die Gesundheit
Köln (dpa/tmn) – Radeln statt aufs Gas drücken: Wer im Alltag häufig das...
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Magnesium – Häufig verkannt, aber wichtig für die Leistungsfähigkeit
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...