Muskelaufbau
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Das anabole Fenster – wichtig für den Muskelaufbau
Der Begriff anaboles Fenster mag für dich zunächst vielleicht eher wie ein verbotener...
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Kraftsport: Zehn goldene Regeln für ein konstruktives Work-out
1) Regelmäßiges Training Nur mit regelmäßigen Trainingseinheiten gibst du deinen Muskeln kontinuierlich neue...
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Krafttraining – wofür ist ein Trainingsplan gut und welche Inhalte gehören hinein?
Wenn du dein Work-out auf ein bestimmtes Ziel ausrichten möchtest, zum Beispiel den...
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Tolle Variationsmöglichkeiten beim Liegestütz
Klassische Liegestütze sind euch zu eintönig? Dann habe ich für euch ein paar...
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Muskelaufbau diese kleinen Übungen halten Sie im Alltag fit!
Wenn man Menschen fragt, an welchem Ort sie am besten ihre Muskeln trainieren...
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Trend aus Japan: Wellness mit Waldbaden
Garmisch-Partenkirchen – Professor Iwao Uehara schickt seine Patienten in den Wald. Der Forstwissenschaftler...
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Wie Crossfit das Zirkeltraining aufmotzt
Berlin – Trainerin Gemma macht unmissverständliche Bewegungen, um mich von meiner Wasserflasche zu...
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Wir werden immer älter
Der Traum vom ewigen Leben bleibt unerfüllt, doch Fakt ist: Die durchschnittliche Lebenserwartung...
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Von Yoga bis Qigong: Stress abbauen und entspannen
Mainz – Nicht nur Fitness, sondern auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit: Das wünschen...