Muskelaufbau
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Das anabole Fenster – wichtig für den Muskelaufbau
Der Begriff anaboles Fenster mag für dich zunächst vielleicht eher wie ein verbotener...
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Kraftsport: Zehn goldene Regeln für ein konstruktives Work-out
1) Regelmäßiges Training Nur mit regelmäßigen Trainingseinheiten gibst du deinen Muskeln kontinuierlich neue...
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Krafttraining – wofür ist ein Trainingsplan gut und welche Inhalte gehören hinein?
Wenn du dein Work-out auf ein bestimmtes Ziel ausrichten möchtest, zum Beispiel den...
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Tolle Variationsmöglichkeiten beim Liegestütz
Klassische Liegestütze sind euch zu eintönig? Dann habe ich für euch ein paar...
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Muskelaufbau diese kleinen Übungen halten Sie im Alltag fit!
Wenn man Menschen fragt, an welchem Ort sie am besten ihre Muskeln trainieren...
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Pommes und Chips sind Belohnung fürs Gehirn
Köln – Fett- und kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie Pommes, Chips oder Sahnetorte haben nach...
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Was beim Sport hilft – und was nicht
Marburg – Auch die Phasen zwischen zwei Trainings beeinflussen die sportliche Leistungsfähigkeit. Daher...
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So gelingt der Einstieg in Nordic Walking
Baierbrunn – Nordic Walking bringt auch jene in Bewegung, die bisher keinen Sport...
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So lange trainieren Fußballfans Burger und Softdrink ab
Berlin – Beim Fußballschauen kommen traditionell nicht unbedingt gesunde Snacks auf den Tisch....