Muskelaufbau
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Muskelwachstum – Darauf kommt es an: Intensität und Trainingsabstände:
Warum wachsen unsere Muskeln überhaupt und wie kann ich sie zum Wachsen zwingen?...
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Übungen für den Trizeps
Der bekannteste Muskel am Körper des Menschen ist wohl der Bizeps, denn er...
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Spinning für Frauen – Der neue Trend in den Fitnessstudios
„Rauf auf´s Rad und hoch den Berg“. So oder so ähnlich dürfte sich...
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Übungen für den Bizeps
Der Bizeps ist wohl der bekannteste Muskel, denn ein gut austrainierter Bizeps ist...
Aktuelle Beiträge
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Magnesium – Häufig verkannt, aber wichtig für die Leistungsfähigkeit
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...