Ausdauer
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Joggen auf Asphalt: Schädlich, aber nach Verletzungen empfehlenswert
Joggen auf Asphalt oder ähnlich hartem Untergrund steht im Ruf des „Knochenkillers“. Daher...
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Joggen mit Muskelkater?
Wer fleißig und intensiv trainiert, bekommt öfter Mal einen Muskelkater. Was bedeutet das...
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Krafttraining beim Laufen einbauen: Für Bauch und Beine kein Problem
Viele Menschen würden gerne öfter Sport treiben, doch Beruf und Verpflichtungen erlauben es...
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Muskelkrämpfe beim Joggen: Zu wenig Flüssigkeit als häufige Ursache
Im Frühling fällt der Startschuss für die neue Laufsaison und viele schlüpfen wieder...
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Jogging: Kann man Ausdauer und Tempo gleichzeitig trainieren?
Wer beim Jogging nicht nur ein einheitliches Lauftempo beibehalten will, kann und sollte...
Aktuelle Beiträge
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...
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Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....
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Der passende Sport bei Rheuma
Bewegung ist für Rheumatiker immens wichtig. Sportliche Aktivität fördert die Flexibilität und Funktion...