Ausdauer
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Laufen: Beim Joggen auf das richtige Tempo achten
Das A und O beim Joggen, vor allem für Einsteiger, ist die richtige...
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Das Fahrtspiel – Kampf der Monotonie beim Joggen
Wer nicht immer nur nach einem starren Trainingsplan trainieren will oder dem ewigen...
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Die richtige Pflege für den Laufschuh
Der Herbst steht vor der Tür und die Freude auf das nasskalte Wetter...
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Die richtige Kleidung um Sport zu treiben
Wir kennen es alle. Man ist zum Sport mit der Freundin oder dem...
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So verbessern Sie Ihren Laufstil
Viele Hobbyläufer sind der Meinung, dass sie zu schnell ermüden, weil ihr Laufstil...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...
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Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....
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Der passende Sport bei Rheuma
Bewegung ist für Rheumatiker immens wichtig. Sportliche Aktivität fördert die Flexibilität und Funktion...