Ausdauer
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Wie kann ich schneller laufen?
Wer regelmäßig laufen geht, wird relativ schnell seine Ausdauer verbessern. Doch viele Freizeitsportler...
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Jogging: Mit anaeroben Training die Laufzeiten verbessern
Wer mit seinen regelmäßigen Jogging-Runden nicht nur körperlich fit, sondern auch noch sportliche...
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Teil II: Lauf-Tipps für den Winter
Auch im zweiten Artikel können sie ein paar wichtige Ratschläge finden, die sich...
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Joggen: Durch Tempowechsel viele Kalorien verbrennen
Um den Speckpölsterchen ordentlich auf die Pelle zu rücken, ist das Joggen wohl...
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Laufen: Beim Joggen auch mal Pause machen
Viele Anfänger machen den Fehler, dass sie sich zu Beginn zuviel zumuten. Irgendwie...
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Magnesium – Häufig verkannt, aber wichtig für die Leistungsfähigkeit
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...