All posts tagged "Trainigspläne"

Muskelaufbau: Splitttraining verspricht viele Vorteile

Splittraining ist die beste Trainingsmethode um effektiv Muskeln aufzubauen. Doch warum? Wir zeigen...
Unterbrechung im Trainingsplan? Versäumtes lässt sich nicht einfach nachholen

Manchmal können wir aufgrund unterschiedlichster Umstande unseren Trainingsplan nicht einhalten. Doch was ist...
Trainingsplan für breiten Rücken – so bekomme ich die V-Form

Ein breiter Rücken und schmale Hüften – so wollen wohl viele Kraftsportler aussehen....

Magnesium – Häufig verkannt, aber wichtig für die Leistungsfähigkeit

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck

Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg

Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert

Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...

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