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Richtig entspannen – diese Methoden können helfen
Köln (dpa-infocom) – Einfach mal abschalten – das klingt so einfach. Doch neben Arbeit,...
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So gelingt der Neustart für die Fitness
Göttingen – Kalorienarme Ernährung, mehr Sport – eigentlich sollte im neuen Jahr ein...
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Viele Regeln, wenig Kilos? Was hinter Trennkost steckt
Berlin – Bei der Trennkost ist der Name Programm: Strikte Trennung ist der...
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Neuer Trendsport: Langlauf boomt
München – Langlauf boomt – davon ist zumindest Holger Frey vom Deutschen Skilehrerverband...
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Body Shaping – klassische Übungen für zwischendurch
Saarbrücken (dpa-infocom) – Neben einem umfassenden Workout bietet auch der Alltag viele Möglichkeiten,...
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In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...