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Leistung beim Joggen steigern: Langsam, aber länger laufen
Köln – Wollen Jogger ihre Leistung steigern, sollten sie besser längere Distanzen laufen,...
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Die richtige Kampfsportart finden
Köln – Abbau von Aggressionen, Selbstverteidigung oder Selbstdisziplin – Kampfsport betreiben Menschen aus...
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Bei Rückenschmerzen auch auf die kleinen Muskeln achten
Baierbrunn – Beim Rückentraining geht es häufig um die großen Muskelgruppen im Bauch...
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Battle-Rope-Work-out: Tau schwingen, Kraft und Ausdauer trainieren
Seilspringen, Tauziehen, Seilklettern – mit Seilen ist im Sportbereich viel möglich. Inzwischen hat...
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Beim Indoor Cycling regiert der Beat
Berlin – An der Decke zucken hektische Lichtpunkte, die Farben wechseln rhythmisch von...
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Magnesium – Häufig verkannt, aber wichtig für die Leistungsfähigkeit
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...