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Armtraining: Bizeps und Trizeps zu Hause trainieren – wie?
Es muss ja nicht immer das Fitnessstudio. Denn auch zu Hause kann man...
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Fehler beim Krafttraining: keine Ziele für planmäßigen Muskelaufbau
Um Muskeln auf-, Fett abzubauen oder den Körper etwas zu formen und modellieren,...
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Übungen für den Muskelaufbau
Wir zeigen dir wie du deinem Traum von großen Muskeln ein gutes Stück...
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Studie: Besserer Muskelaufbau durch Höhentraining
Höhentraining ist vor allem bei Ausdauersportlern beliebt. Doch auch Kraftsportler können vom Krafttraining...
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Typische Fehler beim Brusttraining – Teil 3
Ein starke, muskulöse Brust ist das Ziel vieler Hobby-Kraftsportler. Doch damit der Wunsch...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...
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Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....
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Der passende Sport bei Rheuma
Bewegung ist für Rheumatiker immens wichtig. Sportliche Aktivität fördert die Flexibilität und Funktion...