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Fitness trotz Zeitmangel – auch seltenes Training ist wertvoll
Aus mangelnden Zeitgründen stellen sich viele die Frage: Lohnt es sich überhaupt, nur...
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Umfrage: 44 Prozent der Deutschen treiben keinen Sport
Deutschland ist ein Land voller Sportmuffel. Das brachte eine Untersuchung ans Tageslicht, nach...
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Was hilft bei einem verspannten Nacken?
Viele Menschen plagen sich mit einem verspannten Nacken. Der Kopf lässt sich nur...
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Rücken: Entspannungs-Übungen für das Büro
Gerade für Bürotätige sind aufgrund der vielen Stunden auf dem Bürohocker Lockerungs- und...
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Übungen für Handgymnastik
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...
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Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....
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Der passende Sport bei Rheuma
Bewegung ist für Rheumatiker immens wichtig. Sportliche Aktivität fördert die Flexibilität und Funktion...