All posts tagged "Aufwärmübungen"
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Sind Dehnübungen überhaupt sinnvoll?
Experten sind sich ja oft nicht einig. Das betrifft auch die Bedeutung von...
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Cool Down – wichtig nach dem Krafttrainng
Nach dem Krafttraining sollte immer noch Zeit für das Cool Down sein. Dieser...
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Richtiges Aufwärmen vor dem Fitness-Training
Der erste Gang im Fitnessstudio sollte uns von der Umkleidekabine direkt zu den...
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Stretching-Übungen für das Nordic Walking
Auch vor dem Nordic Walking solltet ihr ein paar Minuten die Muskulatur dehnen....
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Die vier wichtigsten Dehnübungen nach dem Ausdauersport
Nach dem Ausdauersport empfiehlt es sich immer ein paar Dehnübungen zu absolvieren. Der...
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Magnesium – Häufig verkannt, aber wichtig für die Leistungsfähigkeit
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...