All posts tagged "Aufwärmübungen"
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Dehnen nicht vergessen! – Dehnübungen
Dehnübungen sollten eigentlich allen Sportlern bekannt sein, dennoch müssen viele Sportbegeisterte immer wieder...
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Wie wichtig ist das Aufwärmen vor dem Joggen?
Gerade bei einem Ausdauersport wie Joggen ist es wichtig sich richtig aufzuwärmen. Viele...
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Dehnen beim Krafttraining – vor, während oder danach?
Man kann im Fitnessstudio oft beobachten, dass sich Leute vor dem Training und...
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Richtiges Aufwärmen vor dem Sport
Aufwärmen vor dem Sport ist generell wichtig. Neben einer allgemeinen Form sollte dabei...
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Sitzergometer ideal zur Fettverbrennung und Aufwärmübung
Das Sitzergometer ist besonders für Menschen mit Problemen im Hüftgelenk, Rücken- und Lendenwirbelbereich...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...