All posts tagged "Muskulatur"
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Warum sind Haferflocken für Muskelaufbau so gut?
In Bodybuilder-Kreisen stehen Haferflocken regelmäßig auf dem Speiseplan. Doch warum genießen die kleinen...
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Muskelaufbau funktioniert auch mit kleinen Gewichten
Für den Muskelaufbau müssen nicht immer nur große, schwere Gewichte gestemmt werden. Denn...
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Krafttraining für Ausdauersportler und ältere Menschen wichtig: Warum?
Ausdauersport ist ideal, um fit und gesund zu bleiben. Zudem helfen Sportarten wie...
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Mehr Muskeln mit Intensitätstechniken: Vorermüdung / Vorerschöpfung
Spätestens wenn der Muskelwachstum trotz regelmäßigem Krafttraining stagniert oder keine Leistungssteigerung zu merken...
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Tipp: Mehr Kraft beim Armdrücken – Bizeps nicht entscheidend
Armdrücken gehört bei Männern zu den beliebten „Spielereien“, um ihre Kraft und Stärke...
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Magnesium – Häufig verkannt, aber wichtig für die Leistungsfähigkeit
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...