Ernährung

Professionelles Ernährungscoaching: Unter Aufsicht gezielt und gesund abnehmen

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Überschüssige Pfunde zu verlieren ist aus vielerlei Hinsicht nicht einfach: Zum einen müssen Übergewichtige ausreichend Willenskraft und Durchhaltevermögen aufbringen, zum anderen fehlt vielen das notwendige Basiswissen, um sich gesund, ausgewogen und figurfreundlich zu ernähren. Ein Ernährungscoach kann in diesem Fall wertvolle Hilfestellung leisten.
Eine Frau hält einen Apfel mit einem Maßband darum in den Händen

Abnehmen mit Experten-Hilfe: die Vorteile

Viele Gründe sprechen dafür, sich beim Abnehmen von einem Experten unterstützen zu lassen. Er kann einen Ernährungsplan aufstellen, der auf die persönlichen Geschmacksvorlieben und Lebensumstände Rücksicht nimmt und wichtige Grundlagen zum Thema Ernährung vermitteln. Auch die regelmäßige Gewichtskontrolle durch eine andere Person kann dazu anspornen, selbst gesteckte Ziele tatsächlich zu erreichen. Nicht zuletzt kann der Coach dabei helfen, falsche Diäten von gesunden Ernährungsmethoden zu unterscheiden und so den gefürchteten Jojo-Effekt zu vermeiden. Auch wenn plötzlich Fragen auftauchen oder Heißhungerattacken drohen, kann der Ernährungsberater hilfreiche Ratschläge geben, um das das Ziel der Traumfigur nicht aus den Augen zu verlieren. Unterstützung erhalten Sie z. B. unter vidavida.de

Selbstdisziplin bleibt unerlässlich

So wertvoll die Hilfe durch einen professionellen Ernährungsberater auch ist: Sie ersetzt nicht das eigene Durchhaltevermögen. Wer dauerhaft abnehmen möchte, darf nicht für wenige Wochen oder Monate eine strenge Diät durchführen, nur um dann anschließend wieder ungehemmt zu schlemmen. Nur eine langfristige Ernährungsumstellung sichert einen dauerhaften Gewichtsverlust, und diese erfordert Selbstdisziplin. Wer dies nicht vergisst, kann von einem Diät-Coach tatsächlich profitieren und sich zum Beispiel bei der Auswahl geeigneter Lebensmittel und deren Zubereitung unterstützen lassen. Gleiches gilt für die Zusammenstellung eines Sportprogramms, welches an den individuellen Trainingszustand angepasst werden sollte. Auch hier dürfen Sie jedoch eines nicht vergessen: Der Ernährungscoach unterstützt, berät und motiviertjoggen, schwimmen oder Rad fahren müssen Sie jedoch selbst.

Dauerhaft schlank dank Ernährungsberater

Ein professioneller Ernährungscoach ist in der Lage, gemeinsam mit dem Übergewichtigen ein individuelles Abnehmprogramm aufzustellen, um den Gewichtsverlust zu erleichtern. Auch die Wahrscheinlichkeit, dauerhaft schlank zu bleiben, steigt, wenn einem ein Experte mit Tipps und Tricks zur Seite steht.

Foto: Fotolia, 35352696, cirquedesprit

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