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Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....
Fitnessstudio, Trainingsgruppe oder Personal Coach – Was ist am besten?
Mehr Muskeln, den Bauchumfang reduzieren, fitter werden – es gibt genug Gründe, um (mehr) Sport zu treiben. Aber wie gelingt es am besten,...
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Workout: Übungen für die Unterarme
Die Unterarme gehören neben den Waden zu den klassisch vernachlässigten Muskelgruppen. Zwar werden sie bei vielen Zugübungen mittrainiert, dennoch kann es nicht schaden, sie gezielt...
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Jogging: Mit anaeroben Training die Laufzeiten verbessern
Wer mit seinen regelmäßigen Jogging-Runden nicht nur körperlich fit, sondern auch noch sportliche Ziele verfolgt, will natürlich mit der Zeit schnellere Zeiten erreichen. Dabei müssen...