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Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....
Fitnessstudio, Trainingsgruppe oder Personal Coach – Was ist am besten?
Mehr Muskeln, den Bauchumfang reduzieren, fitter werden – es gibt genug Gründe, um (mehr) Sport zu treiben. Aber wie gelingt es am besten,...
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Magnesium – Häufig verkannt, aber wichtig für die Leistungsfähigkeit
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
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Die besten Übungen für den Bizeps
Der Bizeps ist ein relativ kleiner Muskel, der im Vergleich zur Brust oder Rücken nicht sooft trainiert werden muss. Zudem wird der Bizeps bei fast...
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Regeln für die Ernährung im Ausdauersport – Teil III
Der dritte Teil für die richtige Ernährung im Ausdauersport befasst sich mit Eiweiß, Trinken und über die Anzahl der Mahlzeiten. Wer leistungsorientiert läuft, sollte sich...