Fitness-Blog - Tipps zu Training, Fitness, Walking & Joggen

News

Gleichgewichtssinn lässt sich trainieren

Stuttgart – Ein guter Gleichgewichtssinn hilft beim Kraxeln in den Bergen. Wer öfter im Gebirge unterwegs ist, ist meist...
News

Schmerzfrei unterwegs auf dem Fahrrad

Hamburg – Obwohl es manchmal zickt und streikt, möchten die meisten ihr Fahrrad nicht missen. Vor allem Vielfahrer wissen...
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Mit Schummelei zur schlanken Linie?

Bad Nauheim – Millionen Menschen fiebern darauf hin: Auf diesen einen Tag in der Woche, an dem einfach alles...
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Mit Eigengewicht den ganzen Körper trainieren

Köln – Für starke Muskeln reicht das eigene Körpergewicht als Fitnessgerät – wenn man weiß, wie’s geht. Der Vorteil...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
Trainingsmethoden

Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

News

Regeln für die Ernährung im Ausdauersport: Teil I

Ausdauersportler müssen nicht nur regelmäßig und richtig trainieren um gute Leistung zu erzielen. Darüber hinaus spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Wer beispielsweise einen Marathon...
Muskelaufbau

Klimmzüge: Das perfekte Workout für den Oberkörper – Variationen Teil I

Klimmzüge sind bei Fitnesssportlern gleichermaßen geliebt und gehasst. Vor allem Menschen mit längeren Extremitäten und die mehr Kilos auf die Waage bringen, müssen mehr Kraft...
Trainingsmethoden

In der Schwangerschaft Bauchtraining vermeiden

Frauen sollten während der Schwangerschaft mit dem Fitnesstraining behutsam umgehen. Dabei raten Mediziner, dass ab der 20. Woche auf gezieltes Bauchmuskel-Training verzichtet werden sollte. Ansonsten...

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