Fitness-Blog - Tipps zu Training, Fitness, Walking & Joggen

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Welcher Sport das Leben verlängert

Lissabon – Wer auch im Alter gesund und fit bleiben will, sollte regelmäßigen Sport in seinen Alltag integrieren. Ob...
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Schon 20 Minuten im Grünen senken das Stresslevel

Ann Arbor – Blätterrauschen, knospendes Grün und der Duft von Tannennadeln: Im Frühling zieht es viele Menschen in den...
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Reiten eignet sich als Fitness-Sport

Warendorf – Nach der Arbeit noch schnell eine Runde reiten, auch ohne eigenes Pferd? Das ist je nach Wohnort...
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Was steckt hinter dem Hype um Meditations-Apps?

Berlin – Vom buddhistischen Mönch im Himalaya zum erfolgreichen Start-up-Gründer in Kalifornien: Der Brite Andy Puddicombe hat einen erstaunlichen...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
Trainingsmethoden

Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Muskelaufbau

Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Ausdauer

Laufen: Beim Joggen auf das richtige Tempo achten

Das A und O beim Joggen, vor allem für Einsteiger, ist die richtige Wahl des Tempos. Viele schlagen gleich zu Beginn ein zu hohes Lauftempo...
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Rücken: Welche Sportarten sind ungefährlich?

Viele Menschen klagen über Rückenbeschwerden. Vor allem durch einseitige Belastung und der fehlerhaften Sitzhaltung in Bürojobs macht sich das Kreuz über kurz oder lang schmerzhaft...
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Sie wollen weniger Rückenbeschwerden? – So stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur während der Arbeit im Büro

Der Rücken ist bekanntlich die Problemzone Nummer eins für jeden, der täglich acht Stunden im Büro sitzt. Deswegen gibt es keine bessere Hilfe, als der...

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