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Diese einfachen Übungen stärken die Balance

Baierbrunn – Kraft und Ausdauer sind der Inbegriff von Fitness. Dabei vergisst man schnell, dass auch das Gleichgewicht trainiert...
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Trainingstipps für den Skiurlaub

Köln (dpa-infocom) – Ab auf die Bretter und runter geht es ins Tal: Was kinderleicht aussieht, verlangt dem Körper...
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Aus Angst nicht zum Zahnarzt

Der Blick ins Gesicht des Gegenübers, ein freundliches und strahlendes Lächeln – gepflegte Zähne sind dabei nicht nur ein...
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Den richtigen Sport auf dem Eis finden

Dortmund – Schlittschuhfahren gehört im Winter einfach dazu. Der Besuch auf der Eisbahn macht auch noch fit. Vor allem...

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Muskelaufbau

Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
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Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
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Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
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Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen

Ausdauer

Intervalltraining beim Laufen – So steigern Sie ihre Ausdauer

Welcher Läufer träumt nicht davon, seine Ausdauer schnell zu verbessern und sich ohne Ermüdung auf Lange Strecken begeben zu können. Mit dem Intervalltraining, welches eine...
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Übungen für die Schulter

Die Schulter ist eine wichtige Schaltstation zwischen Rumpf und Armen. Da das Training vieler Sportler auf diese beiden Regionen fixiert ist, fällt die Schulter meist...
Trainingsmethoden

Mit gezielten Workouts der Cellulite den Kampf ansagen – die wichtigsten Übungen

Es ist ein Problem, das viele Frauen kennen – die erbarmungslosen Dellen an Beinen, Po oder auch Oberarmen. Ursache sind meist akuter Bewegungsmangel und falsche...

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