-
Muskelaufbau
Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
-
Trainingsmethoden
Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
-
Trainingsmethoden
Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....
Fitnessstudio, Trainingsgruppe oder Personal Coach – Was ist am besten?
Mehr Muskeln, den Bauchumfang reduzieren, fitter werden – es gibt genug Gründe, um (mehr) Sport zu treiben. Aber wie gelingt es am besten,...
News
-
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
-
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
-
Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
-
Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
-
Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
-
Der passende Sport bei Rheuma
-
Balance Board: Gleichgewichtstraining mit dem Wackelbrett
-
Bogenschießen für Anfänger – so gelingt der perfekte Einstieg
-
Grundlagen für gesunden und effektiven Muskelaufbau
-
Patienten aufgepasst: Das kommt nach dem Krankenhaus
Weitere Beiträge
-
Motivation
Maßnahmen und Anzeichen bei Übertraining
Beim Übertraining handelt es sich um eine Funktionsstörung des Nervensystems, hervorgerufen durch zu häufiges, zu langes oder zu intensives Training bei nicht ausreichender Regeneration. Viele...
-
Ausdauer
Mit dem Laufband zum Marathon?
Das Lauftraining auf dem Laufband ist als Alternative für die Strecke durch den Wald oder um den See nicht schlecht. Doch wer einen Wettkampf über...
-
Muskelaufbau
Muskelaufbau für Vegetarier kein Problem
Eiweiß ist der Stoff, aus dem die Muskeln bestehen bzw. gemacht werden. Im Klartexte bedeutet dies: kein Eiweiß – keine Muskeln. Und da vor allem...