-
Muskelaufbau
Rückenschmerzen nach dem Sport – und nun?
-
Trainingsmethoden
Outdoorsport in der Ferne: Wandern und Bergsteigen in Neuseeland
-
Trainingsmethoden
Saisonvorbereitung im Fußball – darauf kommt es an
Balance Board: Gleichgewichtstraining mit dem Wackelbrett
Auf dem ersten Blick sieht es so einfach aus: Auf das Brett stellen,...
Fitnessstudio, Trainingsgruppe oder Personal Coach – Was ist am besten?
Mehr Muskeln, den Bauchumfang reduzieren, fitter werden – es gibt genug Gründe, um (mehr) Sport zu treiben. Aber wie gelingt es am besten,...
News
-
Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
-
Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
-
Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
-
Der passende Sport bei Rheuma
-
Balance Board: Gleichgewichtstraining mit dem Wackelbrett
-
Bogenschießen für Anfänger – so gelingt der perfekte Einstieg
-
Grundlagen für gesunden und effektiven Muskelaufbau
-
Patienten aufgepasst: Das kommt nach dem Krankenhaus
-
Abnehmen ohne Diät: Geht das überhaupt?
-
Darauf müssen sich Krankenversicherte 2021 einstellen
Weitere Beiträge
-
News
Trainingsplan zur Verbesserung der Maximalkraft
Es ist ratsam, regelmäßig seinen Trainingsplan zu ändern, damit der Muskel immer wieder neue Reize widerfährt. Andernfalls wird sich die Muskulatur früher oder später an...
-
News
Mythos – Dehnen verhindert Muskelkater
Immer wieder ist zu hören, dass ein ausführliches Dehnprogramm nach dem Training einen Muskelkater verhindert. Wahrheit oder Mythos? Die Antwort: Letzteres, und wer selbst schon...
-
News
Trampolin – Engländer dank Madonna und Co. im Springfieber
Das gute, alte Trampolin findet zurzeit in England reißenden Absatz und schwimmt auf einer wahren Trendwelle. Neben einem hohen Spaßfaktor ist das Springen auf dem...