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Zahnschutz beim Sport: Sinnvoll bei einigen Sportarten
Beim Sport muss immer auch an die eigene Gesundheit und Sicherheit gedacht werden....
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Warum Aufwärmen vorm Krafttraining so wichtig ist
„Ich muss mich nicht aufwärmen“ oder „Aufwärmen ist was für Weicheier“! Solche Sprüche...
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Jerk: Jerking neuer Trend-Tanz der Hip-Hop-Szene
Genau wie in der Fitnessbranche (bspw. Zumba) tauchen auch beim Tanzen immer wieder...
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Energie: Tipps zur Verpflegung auf einer Radtour
Ambitionierte Radfahrer müssen während des Trainings auf dem Drahtesel ihren Körper mit wichtigen...
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Handgelenke schmerzen beim Krafttraining: Was hilft?
Nicht wenige Kraftsportler, egal ob Anfänger oder Erfahrener, klagen in der Folge vom...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...