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Ein erfolgversprechendes Diät-Rezept
Nur wenige Menschen sind in ihrem Leben nicht davon betroffen, zu viel Gewicht...
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Seitenstechen – was tun?
Seitenstechen braucht niemand von uns, aber so manches Mal bleiben wir davon nicht...
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Hilfe bei schmerzhaften Muskelkrämpfen
Sie sitzen am PC und plötzlich beginnt Ihr Auge zu zucken – erst...
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Sport ab 50: So halten Sie sich fit!
Mit Sport können Sie Ihrem Körper das Älter werden leichter machen. Regelmäßige Bewegung...
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Diagnose Burn Out: Sport als Ausweg?
Unter dem Begriff Burn Out versteht man einen geistigen, seelischen und körperlichen Erschöpfungszustand....
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...