Motivation
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Tipps gegen inneren Schweinehund: Teil 4 – Nicht zurücklehnen, auch bei Krankheit oder Übergewicht
Es gibt keine Ausrede, warum man keinen Sport macht. Das betrifft natürlich auch...
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Tipps gegen inneren Schweinehund: Teil 3 – feste Termine zum Sport
Im dritten Teil unserer „Kampf dem inneren Schweinehund“-Serie befasst sich mit der richtigen...
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Tipps gegen inneren Schweinehund: Teil 2 – Mehrere Sportarten ausprobieren
Nur wer Spaß am Sport hat, wird sich auch gerne zum Training gehen....
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Tipps gegen inneren Schweinehund: Teil 1 – Mitstreiter suchen
Mit dem inneren Schweinehund hat jeder von uns schon Bekanntschaft gemacht. Dieser hindert...
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Die häufigsten Verletzungen beim Joggen
Sportverletzungen sind bei professionellen Aktiven keine Seltenheit. Doch auch Gelegenheitssportler und Fitnessfreudige sollten...
Aktuelle Beiträge
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...