Motivation
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Muskelabbau – warum der Körper Muskeln so schnell abbaut
Wer aufgrund fehlender Motivation, einer schweren Verletzung oder einfach aus Zeitmangel seinem Fitnesstraining...
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Body Pump – mit Power-Workout Fett verbrennen
Mit Spaß den überschüssigen Fettpölsterchen an den Kragen gehen? Dann solltet ihr euch...
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Boot Camp Training: Mit scharfen Ton Fett verbrennen
Könnt ihr euch nur schwer zum Sport aufraffen oder fehlt es euch während...
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Intensivwiederholungen: Training für Fortgeschrittene zum Muskelaufbau
Wer im Sommer ein paar Muskelpakete mehr mit sich herumtragen will, sollte beim...
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Aerobic – der klassische Gesundheitsförderer
Für einige mag die klassische Aerobic out sein. Doch die Bewegung zur Musik...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...