Trainingsmethoden

Mit Fitness First zur Bikinifigur

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Fitness First bietet jetzt passend zum Frühling spezielles Programm, bei dem Sie innerhalb von nur 3 Monaten Ihre Bikinifigur erreichen können. Mit einer Kombination aus Sport, Ernährung und Erholung soll das möglich sein.

Zum Frühlingsanfang fangen auch die Sorgen um die Bikinifigur an. Schließlich hat doch jeder über die kalten Wintermonate ein bisschen Speck zu gelegt und hat sich ein wenig von seiner Traumfigur entfernt. Fitness First bietet dafür ein spezielles 3-Monats-Fitness-Programm bei dem Sie sehr schnell Ihre Ziele erreichen können.

Mit Fitness First zur Bikinifigur

Dass Sport beim Abnehmen hilft, ist nun schon lange kein Geheimnis mehr. Fitness First schwört aber auf die fitness³-Theorie, bei der Sie noch schneller und effektiver die erwünschte Bikinifigur erreichen können. Dabei wird nicht nur auf die notwendige sportliche Aktivität, sondern auch auf gesunde Ernährung und eine ausreichende Erholung, geachtet.

Nach diesem wissenschaftlich bewiesenem Erfolgsprinzip wird auch im Profi- und Leistungssport gearbeitet. Denn im Gegensatz zu vielen Annahmen ist auch beim Sport das Motto „je mehr desto besser“ nicht immer angebracht. Viel mehr ist der Mix aus Sport und einer angemessenen Erholung die effektivste Möglichkeit, um seine sportlichen Ziele zu erreichen.

Denn erst in der Zeit der Erholung erfolgt im Körper die sogenannte Superkompensation, bei der das Leistungsniveau wächst. In der Erholungsphase und nur in der Erholungsphase wächst die Muskulatur, wobei auch Fette verbrannt werden.

Eine gesunde und vollwertige Ernährung ist ein weiterer wichtiger Einflussfaktor, um abzunehmen und fitter zu werden. Nur wenn Sie alle wichtigen Nährstoffe auf nehmen, dabei aber auch nicht übertreiben,  kann das erwünschte Ziel erreicht werden.

Fitness First bietet Ihnen eine vollwertige Beratung nach diesem Prinzip. Im ersten Gespräch werden dabei Ihr Ausgangniveau und Ihre Ziele für die ersten 3 Monate festgelegt. Danach bekommen Sie einen individuellen Trainings-, Ernährungs- und Erholungsplan.

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