Motivation

Fitness-Training der Promis: Die Topmodels Heidi Klum und Gisele Bündchen

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Ihr Körper ist ihr Kapital. Entsprechend müssen die Topmodels dieser Welt immer in Form bleiben.

Zu den weltweit erfolgreichsten Models gehören auch unser deutscher Exportschlager Heidi Klum und die Brasilianerin Gisele Bündchen. Während Bündchen auf knappe Kleidung schwört, nimmt Klum auch „dämliche“ Übungen in Kauf.

Die 35-jährige Heidi Klum sieht trotz drei Schwangerschaften immer noch makellos aus. Zu verdanken hat es die Ehefrau von Sänger Seal ihrem Privattrainer David Kirsch. Dieser legt vor allem Wert auf die Ernährung seiner Klienten. Da haben Zucker und Weißmehl nichts auf der Speisekarte zu suchen. Zudem schwört Kirsch auf Protein-Shakes.

Unter dem 45-Jährigen musste Klum vor allem immer wieder eine Übung absolvieren: den Schnabeltier-Gang! Hierbei handelt es sich um eine Art Kniebeuge, bei der das Hinterteil weit nach hinten gestreckt wird. Zwar sehe es „schrecklich dämlich“ aus, doch diese Übung garantiert einen festen strammen Po.

Weniger Spannung bietet der Trainingsplan von Gisele Bündchen. Die 28-Jährige hält sich mit Joggen fit. Doch dabei bedient sie sich einer besonderen Motivationshilfe. So laufe sie am liebsten nur im Bikini, da man so jedes überflüssige Speckröllchen sehen kann.

Allein mit dieser Hilfe ist sie immer hoch motiviert, ihre Idealfigur zu halten.

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