Trainingsmethoden

Fitness-Studios für Frauen – So finden Sie das passende

on

Fitness-Studios für Frauen gibt es mittlerweile in fast jeder größeren Stadt. Denn Frauen haben beim Sport ein ganz andere Ziele als Männer, die ihnen diese speziellen Einrichtungen bieten können.

In Zeiten der Gleichberechtigung und Emanzipation sollte es eigentlich nicht mehr nötig sein, dass Frauen und Männer in getrennten Fitness-Studios trainieren. Jedoch treibt das weibliche Geschlecht mit einem ganz anderen Ziel als Männer Sport. Männer trainieren meistens für den Muskelaufbau und Frauen für eine schlanke und knackige Figur.

Deshalb sind in Frauen-Fitness-Studios die Trainingsangebote auf die Bedürfnisse der Frau zugeschnitten. Außerdem fühlt sich manche weibliche Person von den Blicken der Männer belästigt und würde ihr Workout gern unter Gleichgesinnten betreiben.

Wie Sie das passende Frauen-Fitness-Studio finden

Die Suche nach dem passenden Frauen-Fitness-Studio kann einige Zeit in Anspruch nehmen. Sie sollen sich ja schließlich nicht gleich für den nächstbesten Sporttempel entscheiden:

Nehmen Sie sich bei der Auswahl viel Zeit und vergleichen Sie Preise und Angebote.

Das Studio sollte nicht weiter als 5 Kilometer vom Arbeitsplatz oder Ihrer Wohnung entfernt sein, damit sich das Training auch in Ihren Alltag einbauen lässt.

Wenn Sie das passende Frauen-Fitness-Studio gefunden haben, vereinbaren Sie ein Probetraining, das von einem ausgebildeten und kompetenten Trainer durchgeführt werden soll.

Legen Sie das Probetraining in eine Zeit, in der Sie auch normalerweise hingehen würde (z.B. nach der Arbeit oder am Wochenende). So sehen Sie wie viel zu dieser Zeit los ist.

Der Trainer sollte Sie an jeder Station begleiten, beratend zur Seite stehen und eventuell schon einen Trainingsplan erstellen.

Achten Sie weiterhin darauf, ob genug Cardiogeräte für ein Ausdauertraining zur Verfügung stehen und ob die anderen Fitnessgeräte in einem guten Zustand sind.

Fragen Sie nach dem Kursangebot für Anfänger und Fortgeschrittene.

Wenn Sie sich nach einem Training etwas Wellness gönnen möchten, sollten Sie ein Frauen-Fitness-Studio mit Sauna, Schwimmbad oder Solarium wählen.

Die Mitgliedschaft sollte für den Anfang auf 6-12 Monate begrenzt sein. Außerdem sollte Sie problemlos kündigen können, wenn Sie zum Beispiel umziehen, krank werden oder ähnliches.

Empfehlungen für dich

Du musst angemeldet sein, um ein Kommentar zu schreiben. Login

Wir benutzen Cookies um die Nutzerfreundlichkeit der Webseite zu verbessern. Durch Deinen Besuch stimmst Du dem zu.