Fitness-Ratgeber
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Trinken beim Sport: So geht’s richtig
Der Flüssigkeitsverbrauch lässt sich nicht pauschal beziffern, denn er ist abhängig von vielen...
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Sportlergetränke: Welche sind gut?
Wer beim Sport ordentlich ins Schwitzen gerät, scheidet viel Flüssigkeit und Mineralien aus....
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Joggen im Winter: Tipps zum Laufen in der kalten Jahreszeit
Bei Temperaturen um den Gefrierpunkt draußen joggen? Nicht jedermanns Sachen. Dabei ist das...
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Battle-Rope-Work-out: Tau schwingen, Kraft und Ausdauer trainieren
Seilspringen, Tauziehen, Seilklettern – mit Seilen ist im Sportbereich viel möglich. Inzwischen hat...
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Effektiver trainieren: So läuft’s besser!
Wer für seine Fitness und sein Aussehen immer fleißig trainiert, der sollte die...
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Magnesium – Häufig verkannt, aber wichtig für die Leistungsfähigkeit
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...