Ernährung
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Die „Mittelmeer-Diät“
Die „Mittelmeer-Diät“, auch Kreta-Diät genannt, bietet eine schmackhafte Ernährungsweise, die sich nicht nur...
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Abnehmen mit der Paleo-Diät
Die Paleo-Diät basiert auf der Steinzeit-Ernährung. Indem auf einige wenige Lebensmittel verzichtet und...
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Gesunde Powerfrüchte gehören auf den Teller
Neben all den gesunden und leckeren Früchten sind vier von ihnen ganz besonders...
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Gesund und fit mit Matcha Tee
Das beliebteste Getränk der Deutschen ist nach Wasser Kaffee. Er versüßt uns den...
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Die passende Diät finden
Fast alle Menschen, die unter Gewichtsproblemen leiden, machen mindestens einmal eine Diät, um...
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Magnesium – Häufig verkannt, aber wichtig für die Leistungsfähigkeit
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...