Fitness-Profi
-
News
Häufigste Fehler beim Nordic Walking
Nordic Walking hat sich schon lange als gesundheitsfördernde Ausdauersportart etabliert. Für Neueinsteiger empfiehlt...
-
Ausdauer
Joggen: Durch Tempowechsel viele Kalorien verbrennen
Um den Speckpölsterchen ordentlich auf die Pelle zu rücken, ist das Joggen wohl...
-
Trainingsmethoden
Fitness nach einer Schwangerschaft
Direkt nach der Schwangerschaft sollte noch kein intensiver Fitnesssport betrieben werden. Der Körper...
-
News
Ergometer – Ausdauertraining im Wohnzimmer
Gerade in den kalten und feuchten Monaten eignen sich Ergometer wunderbar, um sich...
-
Muskelaufbau
So straffen sie ihren Po – Übungen für den Alltag
In Paris wurde der schönste Po der Welt gewählt. Die Gewinnerin stammt aus...
Aktuelle Beiträge
-
Magnesium – Häufig verkannt, aber wichtig für die Leistungsfähigkeit
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
-
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
-
Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
-
Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...