Fitness-Profi
-
News
Blasen: Tipps zum vorbeugen und behandeln
Blasen sind eine äußerst unangenehme Begleiterscheinung, die wir öfters nach oder während sportlicher...
-
Muskelaufbau
Richtiges Rückentraining: Unbedingt auf den Bewegungsablauf achten
Der Rücken gehört zu den größeren Muskelgruppen des Körpers und will natürlich auch...
-
Muskelaufbau
Kraftsteigerung beim Bankdrücken
Bankdrücken gehört ja eindeutig zu den Königsübungen. Wer trotz intensiven Trainings und Trainingsplanänderung...
-
Ausdauer
Wann und was vor dem Laufen essen?
Um während des Laufens keinen Hungerast zu erleiden, muss der Körper vor dem...
-
Muskelaufbau
Schulter: Die besten Übungen für den Deltamuskel
Die Schulter ist aufgrund des fehlenden Knochengerüst und des komplizierten Systems bestehend aus...
Aktuelle Beiträge
-
Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
-
Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...
-
Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....
-
Der passende Sport bei Rheuma
Bewegung ist für Rheumatiker immens wichtig. Sportliche Aktivität fördert die Flexibilität und Funktion...