Fitness-Profi
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Motivation
Boot Camp Training: Mit scharfen Ton Fett verbrennen
Könnt ihr euch nur schwer zum Sport aufraffen oder fehlt es euch während...
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Muskelaufbau
Vorermüdung – sinnvoll vor Komplexübungen
Eine Variante um vor allem die großen Muskeln stärker zu trainieren, ist die...
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News
Rotes Fleisch: Hoher Konsum fördert Krebsrisiko
Schlechte Nachrichten für alle Steakliebhaber. Denn eine Studie hat nun belegt, dass übermäßiger...
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Muskelaufbau
Muskelaufbau: Prioritätsprinzip
Jeder von uns hat Muskelpartien, die gut auf das Training ansprechen und somit...
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Trainingsmethoden
Triathlon – die ersten Schritte im Training
Jeder Anfang ist schwer. Doch wer sich mal im Triathlon versuchen will, sollte...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...