Ist es das verquirlte rohe Ei, oder die extra Portion Nudeln? Das sind zumindest die Klichés, die Sportlern auf den Weg mitgegeben werden. Was davon wahr ist und welche Ernährung fürs Training tatsächlich die beste ist sage ich Euch jetzt in meinem Artikel.
----------------------Jeder weiß dass zum Sport jede Menge Diszipin dazugehört. Schließlich ist der Mensch von Natur aus faul, daher bedarf es zum aktiven Sporttreiben an Willenskraft. Durch Hypnose kann man sich scheinbar nicht nur das Rauchen abgewöhnen, Diäten in Angriff nehmen, sondern auch sportbegeisterter werden.
----------------------Das Bauchtraining steht nicht nur bei Frauen hoch im Kurs. Schließlich träumt jeder Mann von einem Sixpack. Doch gerade beim Bauchtraining schleichen sich oft viele Fehler ein. Zudem kann die Effektivität durch ein paar einfache Tricks verbessert werden.
----------------------Energydrinks sind beliebt. Zudem versprechen die Hersteller, dass die Getränke eine anregende und leistungssteigernde Wirkung auf den Organismus haben, was auch bestätigt werden kann. Doch sind sie somit auch gleich als ideale Durstlöscher für den Sport anzusehen?
----------------------Als Teenager oder junger Mann baut der Körper Muskeln schneller auf. Diese Erfahrung haben wohl schon viele Mittdreißiger am eigenen Körper erlebt. Aber warum baut der Körper bei älteren Menschen Muskeln langsamer auf?
----------------------Es gibt wohl kaum einen Triathleten der den Ironman auf Hawaii nicht kennt. Dieser Wettkampf ist die Königsdisziplin und zugleich auch der Vater aller Ironmans auf der Welt. Ich beschreibe Euch diesen weltbekannten Wettkampf und nenne Euch die wichtigsten Fakten für eine Teilnahme an diesem sensationellen Ereignis.
----------------------Ein eingewachsener Zehennagel ist nicht nur schmerzhaft, sondern man auch das Joggen unmöglich. Doch was kann man tun, damit die Laufschuhe nicht zu lange im Kleiderschrank verschwinden müssen?
----------------------Ob Profi- oder Freizeitsportler: Viele Athleten, egal in welcher Sportart, eignen sich bestimmte Rituale an. Dabei gibt es die unterschiedlichsten Möglichkeiten. Doch sind Rituale überhaupt sinnvoll?
----------------------Unsere Pulsfrequenz ist ein hervorragender Indikator und auch Trainingsinstrument, um unsere Leistung beim Sport zu kontrollieren. Doch was ist eigentlich der Ruhepuls?
----------------------Ambitionierte Läufer tun gut daran, auch regelmäßig Krafttraining zu absolvieren. Denn Hanteltraining verspricht viele Vorteile. So trägt es zur Verbesserung des Laufstils bei und kann vor Verletzungen schützen.
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